60秒瘦肚操:一个动作,肚子马上瘦3公分!!
瘦身

60秒瘦肚操:一个动作,肚子马上瘦3公分!!

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60秒瘦肚操:一个动作,肚子马上瘦3公分
这次的腹部核心.看似简单但不容易..看似容易做不简单!




所以加油啦..切记每个动作都已一分钟为限..
每分钟可休息30秒后再进行下一个动作..
每次运动可维持8-10分钟最佳..一天最少三次..可多..量力而为喔....


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