60秒瘦肚操：一个动作，肚子马上瘦3公分

这次的腹部核心.看似简单但不容易..看似容易做不简单！

所以加油啦..切记每个动作都已一分钟为限..
每分钟可休息30秒后再进行下一个动作..
每次运动可维持8-10分钟最佳..一天最少三次..可多..量力而为喔....