减脂肪独家9式：每天只需要5分钟， One Month后看看那时的自己（完整动画教学）

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朋友们你们胖吗？练腹肌先减脂肪，高体脂是腹肌杀手，推荐几个强度很大的HIIT动作，超强减脂猛料。每个动作各30秒，共2~3组，动作之间休息20秒，时间可根据个人情况调整！

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能坚持做完的人不多

敢来挑战吗？

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