这些免费的APP就是你最好的瘦身教练!
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这些免费的APP就是你最好的瘦身教练!

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Nike Training Club

Nike Training Club 由专业运动员设计,它就像一位私人健身教练,能按你的需求给予合适的意见,无论锻炼时间、强度或重点部分都可轻易调整。 





  
   

Myfitnesspal

吃货们注意了,若不控制你的进食量,再多的锻炼也是徒劳。如果在 Myfitnesspal 输入你一天的食量和运动量,它便会计算你的消耗量,让健身计划事半功倍。 



   



Sleep Cycle

Sleep Cycle 是个比较新鲜的APP,它可以通过麦克风记录你睡觉时的呼吸、心跳率和动作,分析你每晚的睡眠质量,打呼噜也会被它记录下来哦。 



  


Headspace

如果有许多烦心的事缠绕着你,Headspace能教你如何集中思想,放松一下紧张的心情。 





 Run Keeper

无论你是资深跑者还是新手上路,Run Keeper 都是值得下载的APP。它会根据你平日的训练程度来订立目标,并根据 GPS 定位功能来记录你的足迹。你还可以把地图显示发到朋友圈求赞呢! 



   


Apple iOS9 Health

苹果粉不应错过的 Apple iOS9 Health,它可以计算你的行走和跑步距离,最重要的是它用起来非常方便。  




Deliciously Ella

这是烹饪素菜的教学APP,为你提供多种简单健康的菜肴食谱,加上明确清新的版面和令人惊艳的食物照片,那些喜好肉食的看了也会流口水。  



     
  
  
Flexter

提供了从7分钟到60分钟的锻炼目标,而且还有教学视频,照顾不同用户的身体水平。  





iDance!

运动也可以充满乐趣,下载 iDance! 便可跟着视频学各种舞蹈啦,你还可以担当编舞,为自己编一首舞曲。  






FitStar Yoga

现在许多明星都爱做瑜伽保持身材,对瑜伽感兴趣的你不妨下载 FitStar Yoga,便可跟国际认可的瑜伽大师学习。更赞的是,这个APP会定时更新新动作,确保教学都是新鲜好玩的! 





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