生理期糖水 吃出胶原蛋白!3天瘦9斤!
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生理期糖水 吃出胶原蛋白!3天瘦9斤!

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女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养。很简单,例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤, 让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。男生记得给她看!


材料:红枣60g、枸杞20g、桂圆(干)30g、红糖 30g、水600g  

1.红枣浸泡1小时,清洗干净  

   
  
2.枸杞,桂圆干浸泡一会,清洗干净  





3.将红枣、红糖,水加入汤锅内  

   
  
4.电池炉开大火,煮开,转小火,煮25分钟  

   
  
5.加入桂圆、枸杞,煮5分钟即可  

  
女性生理期前后要注意保暖,避免着凉,不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。这碗红枣桂圆枸杞汤平时多喝点可以滋养身体!


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