在辦公室上班的女生經常久坐，容易影響雙腿的腳形，要擁有筆直纖細的美腿，就要學學以下的簡易美腿操！每天只要花1分鐘，最適合邊看電視邊做。還有外出版，讓你上班和坐交通工具時也能輕鬆練成美腿〜
1. 端正地站著，在兩膝間夾摺疊的浴巾或小抱枕
1. 端正地站著，在兩膝間夾摺疊的浴巾或小抱枕
2. 像是雙膝要夾著浴巾一般，用力讓雙膝靠在一起維持10秒後放鬆，大約重複5次
外出版
1. 坐下時雙腳自然打開
2. 像是雙膝要夾著浴巾一般，用力讓雙膝靠在一起維持10秒後放鬆
3.重複上述動作多次後，就可以回到雙腿併攏的坐姿
是不是超方便呢？快試試這個美腿操打造筆直又修長的美腿吧！
文章來源：girls.presslogic.com
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