早晨課題:成功女性每天起床做的7件小事
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早晨課題:成功女性每天起床做的7件小事

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每天早上鬧鐘一響,是否都覺得有點像世界末日,活動力超低,完全提不起勁面對每一個嶄新的工作日呢?但是,心裡也多多少少希望是一個在自己工作領域上有點成就的新時代女性,所以每天的起床的例行公事就是天使與惡魔的交戰,其實,會造成這種現象的最主要原因就是工作與生活無法達到平衡,效率不佳而影響到下班的生活品質,日復一日的惡行循環。

要如何讓工作時更有效率,從改善起床時的7件小事著手,你也可以成為一位成功的女性:  

   
Do Not Dock



很多人設定鬧鐘都會有Snoozing的功能,鬧鐘一響還可以賴床個10~15分鐘,甚至半個小時。千萬不要!當你以為你多睡了幾分鐘,實際上只會讓你的身體更困惑而導致更累。所以鬧鐘一響,不要賴床,馬上起床刷牙洗臉會更有朝氣。  

   
Do Not Open Your Email First Thing

有些人喜歡一早醒來就馬上看信箱的信件,感覺可以讓整個人更加振奮而打起精神,起床應戰。其實不然,一早馬上看信箱,會使腦中動作做的是反應動作(reactive),而不是主動(proactive)動作。這個小動作會影響你一整天的工作情緒,不妨試試看效果如何。  

  
Get Informed

「Leader is reader」,許多成功人士要做的早晨第一件事就是閱讀新聞或是報紙,知道世界上發生的大小事,不僅僅可以增廣見聞,也能夠你的談話更有深度,說不定還有機會找到商業資訊。 

   
Tell Yourself Yes



許多人都有週一症候群,面對工作也總是提不起勁,因為你不相信你自己可以做得到。每天起床的其中一件事就是告訴自己「我可以」,遇到任何困難都可以解決,勇往直前,因為你知道自己可以做得到。這是一種信念,進而可以實現的。  

   
Be Deliberate, and Create A Rountine

一覺醒來,不應該又是匆匆忙忙的出門,應該每天設定固定時間起床,吃完早餐,或許做一點小運動,然後準備出門上班。不要讓瞌睡蟲打壞你規律的生活,從一個小地方開始堅持,才能讓整個生活都能夠按部就班的進行。  

   
Limit Your Scroll Time



滑手機是一個可怕黑洞,不論是IG,Facebook,或是其他遊戲軟體。早晨的時光是非常珍貴的,應該要維持有一個良好的習慣,使腦部能夠充分地為接下來的一天做好準備。設定早晨滑手機的時間,更應該多花點時間去感受早晨的美好。  


Carry Yourself Out The Door With Confident

記得帶著滿滿的信心出門,你就是自己的主人,沒有什麼能夠打敗你。許多人說信念能夠打敗所有的困難,又說自信的女人最美麗,所以自信是所有事情的最重要基石。為自己每一天加油!
文章來源:www.adaymag.com


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