這個夏天我只要靠這三招,就能搞定水腫的下半身,超完美的身材曲線我回來找你了!
瘦身

這個夏天我只要靠這三招,就能搞定水腫的下半身,超完美的身材曲線我回來找你了!

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夏天來了,我真的想說,我的腿真的不是胖,他只是水腫而已好嗎!給你三個懶人小訣竅,每天都記得,馬上不用在東遮西遮了拉!  

   
1.節食真的很困難啊,不勉強你,只要記得過8點絕對不要進食就好! 

我知道每天規定你這個能吃這個不能,超級痛苦又沒有效果,所以你在八點以前想吃什麼都可以,但是過了晚上八點之後就不要進食,避免鹽分堆積在下半身,這樣隔天起床可能就算踩1000下空中腳踏車也沒有什麼作用!  




2.肚子餓就喝水,因為你的身體在告訴你,現在缺水中! 

很多時候身體會透過肚子餓的感知,告訴你身體缺水中,我知道每天逼你喝2000cc的水很痛苦,所以當你肚子餓的時候,盡量多給自己補充點水份,可以加速代謝,更可以防止水腫在下半身的產生,如果可以當然是補足拉!  

   
3.飯後,千萬記得不要坐著!  

吃飽飯就坐著的少女,千萬注意,那些萬惡的脂肪直接囤積在下半身跟肚子上!快點跟姐妹吃完飯就直接加上逛街行程,上班時吃完飯也快點起來走走,這個夏天必須塞回去巔峰時期的短褲裡面啊!  




最後,偷偷在告訴大家一個雕塑線條的懶人法,睡覺前從小腿開始往上按摩到大腿,隔天早上起來水腫絕對會遠離你!


文章來源: www.popdaily.com.tw


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