还记得中国“最美女胖子”吗？看看人家现在！▽▽  


  
这位被称为”中国最美女胖子”的女孩名字叫及伟佳，出生于1994年，她200多斤的体重却拥有一副天使的容貌。她参加了减肥节目，经过3个月的努力，成功甩掉了72斤肉!伟佳之前是这样的▼ 

  





减肥过程中是这样的▼  

 

  

  

即使是这样还是坚持了  

  

（依旧很美…）为了减肥成功，伟佳在微博中写下了一段这样一段话：“曾经我想变瘦，想变美，想变成前男友喜欢的样子。直到今天我才发现，那些都不重要，重要的是，自己真的能改变自己。很多事，做完之后，才知道是为自己而做。只是如果没有你，我也不会去做这些。谢谢你，曾让我自卑的过去。 ”




  
而下定决定减肥，也是因为肥胖让曾经这个美丽的姑娘自卑，失去了男友，如今，漂亮又自信的伟佳回来了，成为了万千宠爱与一身的大美女。  

  

 





然而女神在成功减肥后依然没有停下锻炼的脚步，在变美的路上越走越远！  

  

 

  

  

  

每一位胖子都是潜力股!每一位胖女生才是隐藏的真女神！  

  

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下面跟小编来学习一下，及伟佳的瘦身瑜伽 ~ 25 x 3组嗷~▼▼  



△俗称燕儿飞，主要练背  
  


  
△瘦大腿及腹部  
  



△主要练大腿 
  


  
△这个动作主要腹部受力  
  


  
△瘦大腿的不二选择！  
  


  
△腹肌训练嗷~  
  


  
△前后蹬自行车，瘦腿大法~  
  


  
△瘦腹部及大腿~  



再给大家一些瘦身操技巧【马甲线+塑腿】每个动作10~15次，循环3组。  


  

  

  

  

  

 

 


  
妹纸们，减肥不是一天两天的事，坚持锻炼才是硬道理！