經常說要瘦腿，說是容易，可是往往也不能認真的減掉很多。或許這可能是沒有用對的方法去瘦腿啊！像是如果要減掉膝上的肉，也是有相對的運動可以做的。
膝上肉這一塊可能也沒有很多女生在注意，可是一坐下來這些肥肉則無所遁形，大腿的肥肉都很多的。
1. 抬腿運動
2. 後躺伸展
1. 先跪地，然後向後躺，手臂向後延伸（上半身要緊貼地面）
2. 深呼吸，如果膝上和大腿的肌肉是緊緊的，那就對了。
3. 重複3遍。
文章來源：girls.presslogic.com
1. 抬腿運動
2. 後躺伸展
1. 先跪地，然後向後躺，手臂向後延伸（上半身要緊貼地面）
2. 深呼吸，如果膝上和大腿的肌肉是緊緊的，那就對了。
3. 重複3遍。
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