Be Proud of Who You Are:總是覺得自己不夠好的你,請將這6件事放在心裡
情感

Be Proud of Who You Are:總是覺得自己不夠好的你,請將這6件事放在心裡

22:46


照鏡子時會特別注意不喜歡的部位、不開心自己的臉為什麼那麼暗沉,多希望哪天也能有更美的五官、更完美的身材;工作時老是去想自己哪裡做的不夠好、忍不住和同儕比較;和別人相處時一方面想做自己,一方面卻擔心他人會不喜歡真實的你;其實你真的不用對自己這麼嚴苛…,因為真實的你真的就是最好的,我們可以努力成為理想的自己,但不要逼自己去別人的路、或是試圖成為那個不是你的人。

如果你也常常覺得自己不夠好,網路作家Raven Ishak寫下了值得你放在心裡的6件事,用對愛人和朋友的方式去對待自己,你也會發現自己真的很美也很好。


1. 對自己友善一點  

  
對自己應該像對朋友那樣寬容友善,也許你還未能發現,但其實你才該是自己最好的朋友。根據心理學家Anna Pinkerton的說法,你應該先學會與自己相處,一開始可以先試著溫柔的與內心對話、對情緒抱持更開放的態度、再去感受自己真正感受到的一切,只要能一步一步做到這樣的事,你的心也會變得更強壯,不再需要它人的肯定。
     




2. 別再拿自己和別人比較  

   
拿自己和別人比較一點意義都沒有,每個人都有自己的路要走,你完全沒必要活在他人的陰影中。網站Forbes文章寫道,我們應該練習慶祝自己的存在、對自己所完成的每件事都感到驕傲,一旦你懂得專注在個人目標與未來上時,自然而然就會忘了去關注別人在做些什麼,因為你太忙於讓自己變成理想中的模樣了。


3. 別再逼自己要事事完美  

   
完美主義本身就是種病,因為任誰都不可能做到事事完美,但我們卻不斷想達到這種境界,CNN曾報導過完美主義其實是在阻礙我們做到最好,而這樣的心態無論對人生還是個人身心來說都是不健康的。要記住,作為一個人,你現在的模樣就夠好了,你可以努力變得更好,但也要懂得接納自己不完美的一部分,如果你總是擔心失敗、因為害怕別人怎麼想的而不敢做自己,那又怎麼有辦法發揮潛能呢?比起這麼做,不如告訴自己,自己是在變得更好的過程,而即使會遇見挫折,你依舊期待未來。


4. 現在的人生就是最適合你的 


也許你希望自己可以是富豪,但現在的人生就是對你最好的安排。其實一直以來我都很難接受這樣的事,看見比我年輕的人卻站在比我更高的職位上、為了在這個年紀人生應該過得如何而感到慌張,直到我理解到我的人生並不是要走那樣的路,而現在的狀況對我來說的確是最好的。每個人都有自己的路要走,你不必因為別人的看起來比較「好」就想轉換自己的跑道。



5. 別相信你內心負面的聲音  

  
  
當你沒有用正面的方式去對待自己時,人生常常都會過得很困難,所以試著用你會對愛人說話的方式對自己說話吧。根據心理中心,同時身兼作家與教育者的Rosie Molinary的說法,我們應該「對自己說的話與說話的方式更留心,並花時間讓自己說的話變得更正面、支持自己並且真實。」,將負面的想法轉變為正向的肯定,很多時候人生最大的阻饒都是自己與內心的戰爭,如果能學會支持自己,相信你也會擁有自信,成為理想中的模樣。  
  


6. 摔跤只是人生必經的路程  



記住,摔到谷底不過是人生必經的過程,如果你擔心失敗就永遠不可能成功。網站LifeHack曾寫道,比起成功,失敗反而能讓你學到更多,學會將那些挫折是為有建設性的評論吧,這樣一來絕對能幫助你大幅成長,而當你真的成功時,肯定也會因為經歷過失敗而更為感激。
文章來源:www.adaymag.com


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