日本最近夯到不行的超激瘦方法,這麼簡單大家還不來試看看嗎!夏天來了!要是肉溢出來就大事了!
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日本最近夯到不行的超激瘦方法,這麼簡單大家還不來試看看嗎!夏天來了!要是肉溢出來就大事了!

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日本最近夯到不行的超激瘦方法,這麼簡單大家還不來試看看嗎!夏天來了!要是肉溢出來就大事了!  
 
   
日本知名部落客妹尾ユウカさんは三個月激瘦10公斤的密法大公開,身材超好的她要讓大家知道她瘦得一點都不辛苦!她主張說就是因為大家不能忍受不吃自己喜歡的食物,那不如改變吃他的時間吧!照樣吃但是吃得很瘦!  

   
把自己想吃的食物改到下午三點以前吃,可以慢慢吃,吃多餐也沒有關係三餐都要正常,晚餐盡量六點以前吃完,六點過後餓了可以吃低糖的水果,也可以早點刷牙會讓食慾降低!  





他強調現在大家對於吃飯不只是晚吃或是把美食大餐都放到晚餐,對身體的負擔造成很大的問題,水腫肥胖都只是初期,長久身體都會有很大的反彈!  

   
不愛運動的妹尾ユウカさんは說他唯一的運動就是搖呼拉圈,每天15分鐘到30分鐘可以在休閒時做,腰部線條會很明顯!  

   
夏天來了不想遮來遮去的美女們!快試看看這簡單到不行的方法吧!  



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