A Better Self:養成這10種快樂習慣,做個你也會喜歡的自己
情感

A Better Self:養成這10種快樂習慣,做個你也會喜歡的自己

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每天早上睜開雙眼時,對於接下來的一整天你的感受是期待的嗎?還是茫然、覺得不知道該往哪去的?其實生活的好壞與否都操之在我們手上,唯有自己才能選擇要不要讓人生變好還是繼續負面下去,而當個快樂的人常常都是讓你找到早上睜開眼動力的關鍵。該如何做個自己也會喜歡的人、該如何愛上自己的生活?不妨先試著將這些快樂的人都有的特質轉化到自己身上吧。

1. 他們懂得享受當下

你可能不相信,但花時間去好好「聞一朵玫瑰花」確實能讓你的人生更快樂。當你懂得不管好壞都去享受細微的時刻時,就會變得更留心周遭所發生的事。快樂的人會將注意力放在自己能掌控的事物上,而無論經歷了什麼依舊選擇去看好的那面。  





2. 他們有「成長心態」

在《Mindset》一書中,作者Carol Dweck解釋道,最成功或最快樂的人通常都有「成長心態」而非「定型心態」。擁有定型心態的人通常認為成功在於優於一般人,將失敗認定為不聰明;而成長心態的人卻是將挫敗看成挑戰、成長的機會。經過20年研究後,Dweck發現有著成長心態的人在關係中較快樂、也比較容易成功、遇上困難時也更有毅力堅持下去。


3. 他們的身邊總圍繞著同樣快樂的人

Jim Rohn曾經說過:「你是身邊五個最要好人的平均。」 ,在身邊擺著什麼樣的人對我們的想法、感覺、人生方向都有著莫大影響,雖然這麼說有些殘忍,但若想活得更快樂,讓那些負面的人從你的人生中離開是必須的。你不必私底下和他們說這些話,其實只要少花點時間與他們相處就行,這麼一來你才能專注在自我成長上。


4. 他們有夢想


沒有能往前看的未來,生活就只剩下需要追憶的過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學會一種新語言,有夢想都是讓人在艱苦時期保持正向樂觀的重要因素。


5. 他們願意等待

快樂的人願意耐心等待成果、專注在當下的進展、走過的路、和前方在等在自己的一切。他們了解人生中最美好的事物永遠都會來到那些願意堅持等待的人身邊,無論那是工作上的升遷、一段感情、或正在學習的新技能。   


  
6. 他們將Me-Time排入每日行程裡

給予很重要,但安排時間給自己休息、放鬆、學習新事物同樣不能被忽略,你不必永遠都對別人說好,因為那只會讓你的人生變得悲慘而已。



7. 他們將金錢花在經驗而非物質上

一台新車在你駛出停車格的瞬間價值就降低了,但經驗卻是能永遠長存在你心中不滅的回憶。快樂的人寧可把錢花去背包旅行,也不想買一個自己根本很少會用到的奢侈品。


8. 他們願意讓施大於受

快樂的人都明白,即使給予的多,最終那份快樂都會加倍回到自己身邊。


9. 他們接受不舒服的時刻

快樂的人懂得如何在失敗後重新振作起來,這樣的恢復能力讓他們無論遇見什麼困難都能再次看見希望,也明白每一次的挫敗其實都會使自己成為更好的人。


10. 他們總是在學習新事物
    

快樂的人常常都是生命裡一輩子積極的學生,不斷花時間閱讀、探索不同的文化、學習語言,將這一切視為生活的一部分,他們也知道,倘若毫無成長、改變又怎麼稱得上人生。  


文章來源:www.adaymag.com


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