別再相信體重代表一切!健身女生 Kelsey Wells 的照片會讓你徹底改觀
瘦身

別再相信體重代表一切!健身女生 Kelsey Wells 的照片會讓你徹底改觀

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還記得年輕時總覺得站在體重機上的指數越低越好的年代嗎?那時許多女孩子為了減肥而不吃不喝,認為越瘦的身材越漂亮,但其實在旁人的眼裡都覺得相當不健康,然而這幾年健身的風氣越來越盛行,大家透過簡單又容易的運動方式來達到心中理想的體形,我們拼命的想要練出馬甲線、人魚線,但這樣的健康瘦身就完全沒錯嗎?健身紅人Kelsey Wells 為了告訴大家這一項錯誤,並在 Instagram 上發佈了一張照片… 

   
這是一張懷孕前後減肥的對比照,Kelsey Wells在生完孩子後,希望能穿上漂亮的牛仔褲,認為將目標訂在 122 Ibs 是最適合自己的狀態,但經過持續的健身與良好的飲食,體重來到了照片最右邊的140 Ibs,雖然數字增加了,但卻顯得比最瘦時的 122 Ibs 更加苗條和健康。 




Kelsey Wells非常開心了解了這項事實,她描述自己從未有過這麼健康和舒適的身體,Kelsey Wells 因此呼籲大家不要一昧的將體重往下減,設想最適合自己的體重範圍,透過拍照的方式也是不錯的記錄方式,當然搭配飲食的瘦身也是很重要的,讓我們給自己一點時間試試看,一起迎接由內而外更美的自己吧。 








文章來源:www.adaymag.com


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