10分钟就能瘦!只需一块垫子,胜过跑步一小时!
瘦身

10分钟就能瘦!只需一块垫子,胜过跑步一小时!

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胖的坏处我不讲你们也知道。走两步就喘,吃个饭满头是汗,逛街衣服没大号,online shopping只能搜“加肥加大”码,连鞋都得挑圆头的款式,不然挤脚。最关键的,胖!子!没!资!格!谈!恋!爱!这句话从我朋友的嘴里说出来的,杀伤力和“小男孩”原子弹差不多

今天我就把自己压箱底的燃脂秘诀拿出来分享! 

一共9个动作,每个动作30次,9个动作全部做完为一组,循环3组!  

每天坚持下去,真的能神速瘦!
  


Step1 

  
Step2  


  
Step3 


Step4 

    



Step5 


  
Step6 


Step7  



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