10分钟就能瘦！只需一块垫子，胜过跑步一小时！

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胖的坏处我不讲你们也知道。走两步就喘，吃个饭满头是汗，逛街衣服没大号，online shopping只能搜“加肥加大”码，连鞋都得挑圆头的款式，不然挤脚。最关键的，胖！子！没！资！格！谈！恋！爱！这句话从我朋友的嘴里说出来的，杀伤力和“小男孩”原子弹差不多

今天我就把自己压箱底的燃脂秘诀拿出来分享！

一共9个动作，每个动作30次，9个动作全部做完为一组，循环3组！

每天坚持下去，真的能神速瘦！

Step1