Love Yourself:不要限制自己大吃大喝的權利,這 10 個方法教你學會更愛自己一點
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Love Yourself:不要限制自己大吃大喝的權利,這 10 個方法教你學會更愛自己一點

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這個世界上沒有人是完美的,當我們看見別人散發著自信與魅力時,我們會很羨慕為何自己沒有那樣的光環,但那只是因為他們更懂得愛自己。愛自己的表現有很多種,有些人喜歡在閒暇時間看喜歡的課外書籍,有些人覺得利用空閒時間為自己的人生多學點才藝是最幸福的,多為自己想一下,才能展現獨一無二的一面。如果你還不知道怎麼開始的話,以下這 10 點可以好好參考一下,讓你快樂度過每一天。


1. 照著鏡子大聲說出「我愛你」  

有個很有名的實驗,只要經常對水說好話,當它結成晶後放在顯微鏡下觀看,會出現非常漂亮的水結晶,證實愛是可以超越時間和空間的。同樣地當你在照鏡子時也可以試著對自己說聲我愛你,給予自己自信。  




2. 體驗新鮮的事物 

觀看電影、閱讀書籍,或是嘗試吃你沒品嘗過的餐廳,試著去完成一些你想要做的事情。好的休閒活動可以通過親自體驗為你帶來快樂,也可以額外發現自己喜歡的東西。  

   

3. 不要限制自己大吃大喝的權利  

雖然良好的減肥對身體很好,但也不要限制自己吃東西的份量,如果大吃大喝可以削減你的壓力,那不如好好讓自己放縱一下吧!  

   

4. 為自己設定一個全新的目標  

如果你的夢想是開一家咖啡廳,那妳可以在有空的時間內學習烘焙的技巧,像這樣為自己設定理想的目標,並好好去完成它。  




5. 當聽音樂時,你可以大聲地唱出來  

有一些很不錯的音樂可以打開你的心靈,幫助你在生活中擊敗壓力,甚至提高情緒。不管哪一種最適合你,下次聽到的時候可以隨著音樂大聲唱出來,不但排解壓力還能幫助你的身心更加舒暢。  

   
  
6. 偶爾的放空也是不錯的休閒活動 

當疲累的時候試著停下工作,將你的腦子放空,在意識中想像一個全新的世界或是安靜一段時間,消除你的勞累,同時放鬆你的心靈。  

   

7. 結交新朋友,是讓生活更精彩的好方法

結交新朋友是讓你的日子變得更多彩的好方法,平常的生活中總是固定的玩伴,認識新的族群可以體驗不一樣的生活,也有機會學習到不一樣的才藝。




8. 聯絡老朋友,讓你回味曾經愛過的事物

結交新朋友是讓生活更多彩的的選擇,但聯絡老朋友也是不錯的方式。老朋友可以讓你回味曾經愛過的事物與興趣,並分享著當時快樂的年代,通過這些記憶學會更加的愛自己。



9. 用日記寫下你的每一天

用日記寫下你每天發生的事情,將周遭的狀況和事件紀錄下來,並幫助你反思任何快樂與傷心的事,活得更加積極。




10. 來一段自己一個人的旅行

選擇一個最想去的國家,來一段自己一個人的旅行,這樣一來你可以學習解決各種困難,透過這些努力讓你更加相信自己的能力,增加你的信心。




文章來源:www.adaymag.com


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